功夫美形EP.05. 別再怪代謝差是因為老了

👉 從 20 歲到 60 歲，人類的基礎代謝率幾乎不變。

真正開始下降，是 60 歲之後，
而且一年只下降 0.7%，少得可憐。

所以那個「一過 40 就很難瘦」、「過了 50 肚子注定大」
根本不是因為代謝破掉。

真相只有一個：

我們不是老，而是累。
不是代謝差，而是肌肉少。

今天這一集，我要讓你重新理解：

• 為什麼中年發福不是命，是習慣累積的結果
• 為什麼你不是變胖，而是「能量停了」
• 為什麼你會懶、會不想動、越坐越不想站
• 以及最重要的——

👉 用功夫美容裡最入門的「纏腰養顏功」
讓你在完全不必去健身房、不必揮汗、不必強迫自己
也能慢慢把身體喚醒，養成「不易胖」的體質。

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