功夫美容01集 內核穩定才能撐起真正的美

你可能不知道，
臉最容易洩漏年紀，不是因為皮膚鬆弛，而是因為 不知覺的不優雅。

調息，是一個人真正的氣場來源。

你可以簡單做個測試：

• 你一天當中有幾次觀注到自己的呼吸？
• 是否常常有著胸悶、提不起氣的狀態？
• 肩膀是否不知不覺抬起的聳肩？
• 在壓力下是否不自覺用力咬緊牙關？

呼吸緊，臉就會跟著緊；
呼吸卡，脖頸就卡；
呼吸短，額頭皺紋就深、法令紋也會刻出。

所以想變美，第一件事不是按摩，而是：

把呼吸放長、放慢、放深。

柔不是弱，而是力量的最高級表現

功夫的最高境界其實是「柔」。

就像太極，用柔克剛。